湯治で使える小技
Tips08 長期湯治での入浴のしかた

自分の場合、「色が付いている」「濁っている」「舐めるとやたら不味い」「臭い」と４拍子揃った温泉がことのほか好きで、国見温泉、秋元温泉と少し色づきは薄いけど須川温泉にハマっています。いずれもお湯の成分が濃く入りごたえのある温泉宿で、むろんほかにも鳴子西多賀旅館なんかもいい湯で大好きですね。

これらに湯治宿泊した場合には、たいてい数日間、朝１時間弱、昼前１時間、夕方２時間くらい、風呂に入ります。もちろん延々と入り続けるのではなく、湯船に浸かったり出て涼んだりしながら過ごすのですが、だいたい正味浴槽に浸かっている時間は１日で１時間半くらいなんだろうと思います。

浸かったり涼んだりしながらでも普通一般的には、長時間強いお湯に入浴すると湯あたりを起こすとか気絶するとか、そういう副作用があるらしいのですが、自分はそういう温泉の入り方に体が順応してしまっているみたいで、心地よい湯疲れ状態程度にしかなりません。

そんな自分でも滞在３日目くらいになってくると、実はだんだん体表がヒリヒリし始めてきます。たぶん強い温泉成分の影響で、皮膚が軽い炎症を起こし始めるのだと思います。
かの有名な秋田玉川温泉（強塩酸性）だと、いきなり初日からピリピリするのだそうですが。

注）玉川温泉は昔から「医者に見放された病人が藁をもつかむ思いで行く温泉」とされていて、自分のように曲がりなりにも健康な人間が行っては、本当に玉川を必要としているお客さんに申し訳ないと思えて、実はまだ行ったことがありません。生活態度は十分不健康ですが。

普通一般的な温泉宿泊パターンだと夜３０分くらい入浴、あくる朝２０分くらい入浴して高々２泊するくらいでしょうから、その程度の入浴であれば特に気を使う必要はないでしょう。しかし気合の入った（ヒマ過ぎるとも言う）長湯治をする場合には、自分自身の体の湯慣れの度合いを考慮しながらそれなりにペース配分をしないとひどい目に逢うこともあると思います。

で、Ｔｉｐｓ０８の登場（といってもたいそうなハナシじゃないまさしく小技）です。

昔から湯治は「７日ひとまわり」と言われています。

これは、効能あるよい湯治には７日間をかける必要があるという意味で、しかも入浴の仕方に伝統的・経験的推奨ルールがあります。
１日目：１回入浴
２日目：２回入浴
３日目：３回入浴
４日目：中休み（入浴しない）
５日目：３回入浴
６日目：２回入浴
７日目：１回入浴
というように徐々にお湯に体を慣らし、また体調を徐々にもとに戻すのが良いのだそうです。
入浴時間もはじめは短めからスタートします。
誰かのように１日目からいきなり何度も何時間も入浴するのは、決してお勧めできるやりかたではありません。

強い温泉で長期間湯治するときのもうひとつのコツは、石鹸でからだを洗うのを控えることです。
先にも書いたように国見、秋元、須川あたりで長湯治すると、皮膚がピリピリするようになります。
なので自分は、滞在中は意識的に体を洗うのを控えるようにしています。１日３回数時間も入浴して、ほかにはほとんど何もしないのだから、それでも別に不潔になるほどのことはありません。
うかつに皮脂分を洗い落としてナマ皮膚を強いお湯に曝した日には、すぐに湯に負けてしまうことでしょう。昔ながらの湯治場にはシャワーも蛇口さえもないことも少なくありませんが、それはそれで単に古臭いから、というだけではない合理性があるのかもしれませんね。

長湯治とまではいかない、１～２泊の温泉であっても、Ｔｉｐｓはあります。
昨今日帰り温泉が流行っていて、温泉めぐりマニアだと何箇所もお湯をまわるようで、日帰りマニアの中には入湯回数を稼ぐために、どうも一箇所当たり５分くらいしか入湯しないヒトもいるようです。
見ているだけでもあわただしいのですが、１日のうちにいろんな種類の温泉にはいるのは効能を打ち消しあって逆効果になる、という説もあります。

真偽のほどはよくわかりませんけど、いずれにしてもやはり温泉はゆっくりのんびり入るのがよいと思います。


おわり